Ćwiczenie mięśni dna miednicy – technika napinania i rozluźniania, pozycje oraz najczęstsze błędy
Przy treningu mięśni dna miednicy łatwo skupić się wyłącznie na „zaciskaniu”, pomijając równie ważną część, czyli rozluźnianie. Te mięśnie (m.in. wokół cewki moczowej, pochwy i…







Najnowsze komentarze